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蓮藕粉茶飲保護胃壁

夏季常喝含糖冷飲或嗜吃各式冰品、甜食，

腸胃容易不舒服，甚至胃酸逆流。

北市聯合醫院林森中醫院區醫師吳宗鴻建議

以蓮藕粉茶飲做為日常保健飲品，保護胃壁。

蓮藕也是紓緩暑熱的常見食材，

中醫師吳宗鴻指出，

胃酸逆流，腸胃不適患者

平時同樣能飲用蓮藕粉泡的茶飲，

以一匙純蓮藕粉（約10至15克 ）沖入沸水調和，

蓮藕富含澱粉和維生素C，含有的黏蛋白

能促進蛋白質跟脂肪消化吸收，

可以保護胃壁，減輕腸胃負擔。
此外，醫師認為，

不妨四神湯為主，料裡藥膳。

材料包含豬肚一個，茯苓5錢，

白朮3錢，山藥5錢，薏仁3錢，

芡實3錢，蓮子4錢，木香2錢

加水燉爛熟，

適用於胃食道逆流脾胃氣虛者。
生活和飲食控制方面:

吳醫師建議，

1.少碰甜食和酸食，

2.還有咖啡和濃茶勿食用太多，

容易刺激胃酸，

3.睡前2至4小時不要吃宵夜，

因為胃排空減緩容易消化不良，

4.較肥胖病人須要減輕體重，

因為肥胖後腹內壓力明顯增大，

會使胃酸容易逆流，

5.避免緊密貼身衣物在腰部壓迫腹腔，

然後壓迫胃部、食道下括約肌，

6.要放鬆情緒，

壓力太大的情形也會影響腸胃功能，

加重胃食道逆流。