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人為什麼會打嗝呢？原來在人體的胸腔與腹之間，有一層橫膈，也就是由肌肉組成的膈肌。它不但起到分隔胸腔與腹腔的作用，還具有輔助呼吸的功能。但當這塊膈肌產生不正常的強烈收縮時，就會造成空氣突然被吸進氣管，因為同時伴有聲帶的關閉，所以會發出一種呃聲。那麼，膈肌為什麼會發生不正常的強烈收縮呢？這要從兩根神經說起。支配橫膈本身的是膈神經；支配胸腹部大部分內器官的是迷走神經。如果有什麼不良刺激，例如進食太快，突然吃冰涼東西，迎風大口吸入涼風，吃東西太多太飽等，都可以刺激膈神經或迷走神經，結果通過一系列復雜的神經反射，引起膈肌不正常的強烈收縮，於是發生打嗝。提供解除，打嗝方法如下：

1.用力吸一口氣，然後憋氣，橫膈膜被向下推，直到忍不住，然後慢慢吐氣，如此反覆五次。稱為Valsalva maneuve

2.彎下腰，慢慢喝幾口水。因為在彎腰過程當中會壓迫橫膈膜，推擠胃部，使胃氣下降。

3.蹲下，曲膝，雙手抱雙膝，把頭放兩膝之間，用力緊抱幾次，也可以疏解痙攣。

4.按壓兩眉之間的印堂穴，及再下一、二寸的鼻交及鼻柱，共三穴。

5. 打噴嚏(sneezing)。

另外，飲食因素所造成，腸內氣體過多的原因有：

1.吃進過多的氣體：邊吃東西邊講話、進食太快、喝汽水飲料或吃口香糖等，這些都會在不自覺的情況下吃進較多的氣體。以及精神容易緊張的人，常會有不自覺吞口水的動作，也會增加嚥氣的量。

2.食用過多產氣食物：容易產氣的食物是豆類，榖類、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、馬鈴薯、芋頭、香蕉、橘子也是屬於產氣食物，這些食物在進入大腸後，被腸中的細菌分解，就會產生大量的氣體。

如何改善腸內氣體堆積：進食的速度慢一點。吃八分飽或是採行少量多餐。少吃甜食、發酵食物，豆類與高纖穀類食品要適量。避免喝汽水或是用吸管喝飲料和吃口香糖。養成每天排便的習慣。多運動：幫助腸胃的蠕動消除脹氣。少數反覆性或持續性打嗝是有其他病因的。建議如果2-3天沒好,應該進一步檢查。

((文章來自網路流傳))

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