close
深層靜脈栓塞症-
各位要小心！沒事就起來走走！請高抬貴腿
只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡
年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道，
每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆
弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次
5－ 10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿
部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有
利於心肺的保健。
本文感謝夢舟兒Email提供
*此篇欲引用者可直接複製圖不必上傳
全站熱搜
留言列表
